Question

【題目】下列做法中，正確的是（ ）

A．少吃鹽 B．不吃蔬菜 C．不吃早飯上學 D．不愛喝水，愛喝飲料

Answer 1

【答案】 A

【解析】

試題分析：合理膳食要注意營養均衡，每日的食譜要健康合理，盡量低油低鹽，否則會引起肥胖、高血脂、高血壓等癥狀．尤其是老年人多患有高血壓，更要少吃鹽，A正確；人體生長發育需要合理營養，由于各種食物所含營養物質的種類不同和含量不同，因此，長期偏食、挑食容易造成營養不良．不偏食、不挑食能夠保證人體獲得全面合理的營養。該選項的做法不益于健康，C錯誤；合理膳食要主要每天要一日三餐，定時定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃飽，晚上吃少。每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3。不吃早餐不能滿足上午人體對營養的需要，C錯誤；多數飲料都含有一定量的糖，大量飲用特別是含糖量高的飲料，會在不經意間攝人過多能量，造成體內能量過剩，不能喝飲料代替水，D錯誤。

考點: 注意合理營養。