Question

【題目】列各項中，屬于合理營養的一組是（　　）

①每日三餐，按時進餐 ②各種營養物質比例適中，互相搭配 ③喝飲料代替喝水

④多吃蛋白質含量高的食物，少吃蔬菜水果 ⑤喜歡吃什么就吃什么

A. ①②B. ①③④C. ③④⑤D. ②③

Answer 1

【答案】A

【解析】

合理營養是指全面而平衡營養。“全面”是指攝取的營養素種類要齊全；“平衡”是指攝取的各種營養素的量要適合，與身體的需要保持平衡，為了做到合理營養，按“平衡膳食寶塔”均衡攝取五類食物，以避免營養不良和營養過剩；為了保持身體健康，必須保證每日三餐，按時進餐；在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應當分別占30%、40%、30%左右；每天足量飲水，合理選擇飲料。

由分析可知：①每日三餐，按時進餐，符合題意；②各種營養物質比例適中，互相搭配，符合題意；③喝飲料代替喝水，不符合題意；④多吃蛋白質含量高的食物，少吃蔬菜水果，不符合題意；⑤喜歡吃什么就吃什么。不符合題意。選項A符合題意。