Question

13．減肥的人應(yīng)減少高熱量食物的攝取，并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)．下列屬于減肥的人應(yīng)少吃的食物是（　　）

• A． 巧克力
• B． 空心菜
• C． 蔬菜
• D． 谷類食物

Answer 1

分析 為了做到合理營(yíng)養(yǎng)，按“平衡膳食寶塔”均衡攝取五類食物，以避免營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩．

解答 解：六類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和膳食纖維都是人體所必需的，糖類是人體最重要的供能物質(zhì)，人體生命活動(dòng)所需的能量主要來(lái)自于糖類．人每天攝入最多的應(yīng)該是米、面等主食，其次是蔬菜、水果，攝入量最少的是脂肪食品．空心菜、蔬菜含有維生素，谷類食物含糖類，為人體生命活動(dòng)所需的提供能量，而巧克力含有大量的熱量，肥胖者應(yīng)盡量少吃．
故選：A

點(diǎn)評(píng) 明確合理營(yíng)養(yǎng)的知識(shí)，就能正確答題．