Question

15．合理營(yíng)養(yǎng)有利于青少年的健康成長(zhǎng)，以下敘述正確的是（　�。�

• A． 每日三餐按時(shí)進(jìn)餐
• B． 奶、蛋、魚、肉攝入量應(yīng)超過(guò)蔬菜水果
• C． 用碳酸飲料代替飲用水
• D． 早、中、晚餐的能量應(yīng)當(dāng)分別占30%、30%、40%

Answer 1

分析 合理營(yíng)養(yǎng)的含義是，由食物中攝取的各種營(yíng)養(yǎng)素與身體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)素的需要達(dá)到平衡，既不缺乏，也不過(guò)多．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物，注意葷素搭配合理．

解答 解：合理營(yíng)養(yǎng)包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法．每天要一日三餐，按時(shí)進(jìn)餐，合理膳食要求早、中、晚三餐的能量攝入分別占30%、40%、30%．不吃早餐不能滿足人體的營(yíng)養(yǎng)需求；只吃雞、鴨、魚，不吃蔬菜水果，易導(dǎo)致維生素、無(wú)機(jī)鹽缺乏；飲料不能代替水，其中的添加劑對(duì)人體有害，可見(jiàn)A符合題意．
故選：A

點(diǎn)評(píng) 解答此類題目的關(guān)鍵是理解合理營(yíng)養(yǎng)的含義要求．