在進行體育運動時，哪些關節容易受傷（至少說出兩個）？應當怎樣保護？
分析：科學、系統的體育鍛煉，即可以提高關節的穩定性，又可以增加關節的靈活性和運動幅度．體育鍛煉可以增加關節面軟骨和骨密質的厚度，并可使關節周圍的肌肉發達、力量增強、關節囊和韌帶增厚，因而可使關節的穩固性加強．在增加關節穩固性的同時，由于關節囊、韌帶和關節周圍肌肉的彈性和伸展性提高，關節的運動幅度和靈活性也大大增加．
解答：解：人體在運動時候經常使用的主要關節，如上肢的肩關節、肩關節、肘關節、踝關節、腕關節、指關節等．體育運動時，其中的肘關節、腕關節和踝關節處活動較多，所以應做有關這些關節的準備活動，同時還要適當活動，以避免因突然劇烈運動而導致關節或肌肉受傷，如佩戴護膝護腕、運動強度適宜等．（言之有理即可）
故答案為：肩關節、肘關節、踝關節、腕關節、指關節等；佩戴護膝護腕、運動強度適宜等．
點評：經常進行體育鍛煉能使關節囊增厚，周圍的韌帶增粗，肌肉力量加強，這就增強了關節的牢固性．長期鍛煉還能加強關節囊和周圍的肌肉、韌帶的伸展性，從而使關節活動的幅度加大，關節活動的靈活性增加．
請根據如圖所示回答：
據圖回答下列問題．