Question

3．下列生活習慣中，健康的生活方式是（　　）

• A． 早上起床太晚，不吃早餐
• B． 為完成老師布置的作業(yè)，經(jīng)常解題到深夜
• C． 堅持晚上9：00上床睡覺
• D． 為了在網(wǎng)上找資料，有時到深夜

Answer 1

分析 健康的生活方式有：堅持合理營養(yǎng)；堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；合理用藥；異性同學間應建立真誠友誼、積極參加集體活動．
健康的生活方式不僅有利于預防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質(zhì)量．

解答 解：A、合理膳食、均衡營養(yǎng)，一日三餐按時就餐，既能滿足營養(yǎng)物質(zhì)的需要，又避免過量攝入導致肥胖或攝入不足而營養(yǎng)不良．早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內(nèi)無法供應足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍．因此早上起床太晚，不吃早餐是不對的，A錯誤；
B、要按時作息，所以為完成老師布置的作業(yè)，經(jīng)常解題到深夜是不對的，B錯誤；
C、按時作息，堅持晚上9：00上床睡覺，保證有充足額睡眠，C正確；
D、常常上網(wǎng)找資料到深夜，會破壞人體的生物鐘，影響身體健康，D錯誤．
故選：C．

點評 解答此類題目的關鍵是熟知健康的生活方式．