Question

張紅同學在上課時，因為向同學借筆受到老師的當眾批評，她感到非常委屈．下課后，他找了一個好朋友訴說了半天又大哭了一場．過后情緒明顯好了許多．這種方法叫做

1. A.
   轉移注意力
2. B.
   宣泄法
3. C.
   自我安慰
4. D.
   以上都是

Answer 1

B
分析：此題考查調節情緒的方法，據此答題．
解答：保持愉快心情是心理健康的核心．當遇到挫折而情緒不好時，一、可以用摔枕頭、打沙袋的方式，把積壓在內心的煩惱宣泄出來；二、找一個適當的理由來安慰自己；三、可以聽音樂、看電視、打球、下棋、散步等來轉移注意力，感到非常委屈找了一個好朋友訴說了半天又大哭了一場．過后情緒明顯好了許多．這種方法叫做宣泄法．
故選：B
點評：調節情緒的方法有：轉移注意力；宣泄法；自我安慰法．