Question

【題目】某同學家境困難，他總感覺自己不如別人，所以不愿意和別人一起活動。看到別人在談話，他就以為別人是在談論自己，情緒十分糟糕，上課經常走神。如果你是他的好朋友，請你想一些辦法幫助他解決上述問題。

Answer 1

【答案】方法一：有意識地轉移話題，或者讓其做點別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來分散他的注意力，這樣可以使情緒得到緩解。方法二：讓她把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，把積壓在內心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康。但是，要注意宣泄的對象、地點和場合；方法也要適當，避免傷害別人。方法三：可以找一個適當的理由來安慰他，這樣可以幫助他在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。

【解析】

試題分析：在日常生活中，遇到不順心的事，每個人都會或多或少地出現一些情緒問題，如緊張、生氣、煩惱等。當出現這些問題時，我們可以試著用以下三種方法來調節幫助他解決上述問題。方法一：有意識地轉移話題，或者讓其做點別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來分散他的注意力，這樣可以使情緒得到緩解。方法二：讓她把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，把積壓在內心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康。但是，要注意宣泄的對象、地點和場合；方法也要適當，避免傷害別人。方法三：可以找一個適當的理由來安慰他，這樣可以幫助他在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。