Question

【題目】考前很多同學難免感到緊張，但不宜采用的調節方法是（ ）
A.經常進行適當的體育鍛煉
B.經常服用安眠藥催眠
C.盡可能保證充足的睡眠時間
D.把緊張的感受告訴父母

Answer 1

【答案】B
【解析】心情愉快是青少年心理健康的核心．良好的情緒和適度的情緒反應，表示青少年的身心處于積極的健康狀態，在考前，解決有些學生心理緊張的方法有三種：
一、有意做點別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、散步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解；
二、把自己心中的緊張感受向親人或知心的朋友訴說，把積壓在內心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康；
三、合理安排作息時間，
考前很多同學心理難免緊張，往往會神經衰弱，睡眠不足，經常服用安眠藥會刺激大腦，導致更多的不良反應。可見B符合題意。
所以答案是：B