閱讀下面資料，回答問題．
必需元素是指人體新陳代謝或生長發(fā)育必不可少的元素．它分為兩類：①常量元素，指以無機(jī)鹽形式存在，在人體中含量超過0.01%的元素．②微量元素，指含量在0.01%以下的元素：
非必需元素是指人體不需要的元素，它也分為兩類：①無害元素，人體攝入少量后，一般不產(chǎn)生嚴(yán)重病理現(xiàn)象，如鉍元素．②有害元素，人體攝入少量會出現(xiàn)病痛或中毒癥狀．
（1）舉出生活中常見的三種常量元素，其中一種是非金屬元素，兩種是金屬元素．______
（2）鋅、硒、碘三種元素是______元素（填“常量”或“微量”），它們對人體的作用有哪些？______
（3）鋁不是有害元素，但它是非必需元素，經(jīng)常攝入鋁會造成老年癡呆癥，請舉兩例說明生活中如何避免攝入較多量的鋁元素．
例1______
例2______
（4）聯(lián)合國衛(wèi)生組織認(rèn)為我國的鐵鍋是最理想的炊具，原因之一是烹飪的食物中留有什么元素？該元素可以防止什么疾病？______．

必需元素是指人體新陳代謝或生長發(fā)育必不可少的元素．它分為兩類：①常量元素，指在人體中含量超過0.01％的元素；②微量元素，指含量在0.01％以下的元素．

(1)舉出生活中常見的三種常量元素，其中一種是非金屬元素，兩種是金屬元素；

(2)鋅、硒、碘三種元素是(填“常量”或“微量”)元素，它們對人體的作用有哪些？

(3)經(jīng)常攝入鋁會造成老年癡呆癥，請舉兩例說明在生活中如何避免攝入較多量的鋁元素．

例1：________，

例2：________．