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現(xiàn)代生活常常使人感到緊張、壓力大。不按時(shí)回家、不及時(shí)向父母匯報(bào)學(xué)習(xí)情況，有時(shí)會(huì)被父母批評(píng)。被父母批評(píng)后如果心情不好，你應(yīng)當(dāng)選擇下列哪種活動(dòng)，調(diào)節(jié)自己的心情?（    ）

A．早早回到自己的房間睡覺(jué)

B．稍過(guò)段時(shí)間用適當(dāng)?shù)姆椒ㄅc父母交流

C．立即出門(mén)找同學(xué)訴說(shuō)

D．出門(mén)后對(duì)別人發(fā)脾氣以宣泄煩惱