現代生活常常使人感到緊張、壓力大。不按時回家、不及時向父母匯報學習情況，有時會被父母批評。被父母批評后如果心情不好，你應當選擇下列哪種活動，調節自己的心情?（ ）
A．早早回到自己的房間睡覺
B．稍過段時間用適當的方法與父母交流
C．立即出門找同學訴說
D．出門后對別人發脾氣以宣泄煩惱
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