Question

【題目】合理的飲食有利于青少年健康成長。下列飲食方式中，科學合理的是 （ ）

A．晚上誰錢多吃食物，早餐可以不吃

B．只吃魚、肉、甜食、不吃蔬菜水果

C．喝含色素等添加劑的飲料代替喝水

D．每日三餐按時定量，谷類果蔬葷素搭配

Answer 1

【答案】D

【解析】

試題根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物，注意葷素搭配合理。每天要一日三餐，按時進餐，合理膳食要求早、中、晚三餐的能量攝入分別占30%、40%、30%。不吃早餐不能滿足人體的營養(yǎng)需求；只吃魚、肉、甜食、不吃蔬菜水果，易導致維生素、無機鹽缺乏；含色素等添加劑的飲料不能代替水，其中的添加劑對人體有害。