Question

【題目】青春期身體生長發育比較快，對各種營養的需要量也相應增加，因此，在這期間，一定注意（　　）

A. 衛生 B. 營養 C. 休息 D. 鍛煉

Answer 1

【答案】B

【解析】青春期是一個生長和發育發生重要變化的時期，其中身高突增是青春期的一個顯著特點，另外，神經系統和心、肺等器官的功能也顯著增強，青春期是人一生中身體發育和智力發展的黃金時期。其次性發育和性成熟也是青春期的重要特征，其次由于身體的變化，也引起心理發生很大的變化，青少年心理健康的核心是心情愉快，另外選擇健康的生活方式也很重要，健康的生活方式有：生活有規律、合理膳食、合理用藥、異性同學間應建立真誠友誼、積極參加文娛活動和體育運動、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等．合理飲食、均衡營養，一日三餐按時就餐，既能滿足營養物質的需要，又避免過量攝入導致肥胖或攝入不足而營養不良。青青春期是長身體的關鍵時期，一定要全面、合理攝取營養物質。