分析：此題考查的是知識點是合理營養(yǎng)．合理營養(yǎng)是指全面而平衡營養(yǎng)．“全面”是指攝取的營養(yǎng)素種類要齊全；“平衡”是指攝取的各種營養(yǎng)素的量要適合，與身體的需要保持平衡．
解答：解：為了做到合理營養(yǎng)，按“平衡膳食寶塔”均衡攝取五類食物，以避免營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩．六類營養(yǎng)物質(zhì)和膳食纖維都是人體所必需的，糖類是人體最重要的供能物質(zhì)，人體生命活動所需的能量主要來自于糖類．人每天攝入最多的應該是米、面等主食，其次是蔬菜、水果，攝入量最少的是脂肪食品．A、為了保持身體健康，必須保證每日三餐，按時進餐．在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應當分別占30%、40%、30%左右，青少年長身體的階段要按時就餐，不符合題意．B、青少年要注意營養(yǎng)均衡，要多喝水，此圖不符合題意．C、少鹽少油有利于預防高血壓、高血脂、肥胖癥等，此圖正確，符合題意．D、青少年正處于旺盛的生長發(fā)育階段對營養(yǎng)的需要量大．由于糖類是人體的主要供能物質(zhì)，所以膳食中要以糖類食物為主，以維持各項生命活動所需的能量．食用適量的蛋白質(zhì)以滿足身體生長發(fā)育的需要，還應食用一定量的無機鹽、維生素和纖維素，以保證身體的正常生長發(fā)育和生理活動．不符合題意．故選：C
點評：解此題的關(guān)鍵是理解掌握合理營養(yǎng)、平衡膳食的含義．
