Question

【題目】下面各項飲食習慣中，科學合理的是（　　）

①粗細糧合理搭配

②主副食合理搭配

③不吃不喜歡的食物

④一日三餐，按時進餐

⑤完全用飲料代替白開水飲用

A. ①②④ B. ①②④⑤ C. ①②⑤ D. ②③⑤

Answer 1

【答案】A

【解析】試題分析：根據平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．合理營養還包括合理的用膳制度和合理的烹調方法，烹調時要注意低鹽、低脂肪，并少放味精等．每天要一日三餐，定時定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃飽，晚上吃少，每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3．缺乏某些營養素會引起營養缺乏病，水是構成細胞的主要成分，人體內的營養物質和廢物必須溶解在水中才能被運輸，可見水的作用很大，要注意補充水分，不能用飲料代替補充水分等，只吃自己喜歡的食物而使其他營養物質缺乏，都是一種不健康的飲食習慣。