Question

下列說法不具合理性的是（　　）

A．早、午、晚三餐攝入的能量比例最好為3：4：3

B．青少年時期應該多吃些含蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素豐富的食物

C．為了滿足人體對多種營養物質的需要，平時應該多吃零食

D．合理膳食有利于增進健康和預防疾病

Answer 1

分析：本題應該從合理膳食的角度作答，營養合理的飲食，應該是每日均衡地吃“平衡膳食寶塔”中的五類食物，每日的早、中、晚餐能量比例合理，并按時進餐．

解答：解：A、科學研究表明：早、中、晚三餐能量比例為“3：4：3”時是最合理的，故不符合題意．
B、蛋白質是構成人體細胞的基本物質，人體的生長發育、組織的更新等都離不開蛋白質，青少年正處于身體發育的關鍵時期，對鈣、磷、鐵和維生素的需要也很多，因此青少年時期應該多吃些含蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素豐富的食物；故不符合題意．
C、多吃零食會增加胃腸的負擔，科學研究表明：“一日三餐、按時進餐”是符合合理膳食的要求的；故符合題意．
D、合理膳食能夠滿足人體對營養物質的需要，有利于增進健康和預防疾病；故不符合題意．
故選：C

點評：此題考查了合理膳食的相關要求：早、中、晚餐能量比例合理，并按時進餐．