Question

7．下列做法有益于健康的是（　　）

• A． 女生在月經期避免劇烈運動
• B． 為了早上多睡幾分鐘，不吃早餐就上學
• C． 水果皮營養豐富，洗凈后可以直接食用
• D． 每天大聲喊叫，大聲說話，以鍛煉嗓子

Answer 1

分析 健康的生活方式：吃營養配餐；堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動．

解答 解：A、女性在月經期間，會有容易疲勞、困倦、身體抵抗力下降等現象，要注意飲食，不受寒著涼，保證有足夠的睡眠和休息，以增強抵抗力；此外還要有適當的活動，要避免劇烈運動和過重的體力勞動，符合題意．
B、每天要一日三餐，按時進餐，不吃早餐，會影響上午身體對營養物質的需求，不符合題意．
C、蔬菜和水果在生長過程中難免噴灑過農藥，通過清水浸泡、沖洗，或削去外皮，就可以減少農藥殘留物．食用洗凈的新鮮水果是安全食品，不符合題意．
D、每天大聲喊叫，大聲說話，以鍛煉嗓子，不利于健康，不符合題意．
故選：A

點評 解答此類題目的關鍵是熟知不健康的生活方式影響健康，我們要選擇健康的生活方式．