Question

選擇健康的生活方式，應從兒童和青少年時期開始，下列屬于健康生活方式的是（　　）

A．為了提高成績，通宵學習

B．為了保持苗條身材而節食

C．積極參加體育活動

D．適量吸煙、飲酒

Answer 1

健康的生活方式不僅有利于預防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質量．值得注意的是，盡管大多數慢性疾病是在成年期發生的，但許多與之有關的不良生活方式卻是在兒童和青少年時期形成的．選擇健康的生活方式：營養均衡、堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動，如果沒有進食早餐，體內無法供應足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍．
A、通宵學習會使得大腦沒有充分的休息時間，造成大腦疲勞，從而影響學習和工作效率．故不符合題意．
B、為了保持苗條身材而節食，體內無法供應足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍．故不符合題意；
C、積極參加體育鍛煉能改善血液循環，促進心血管健康．故符合題意．
D、適量吸煙、喝酒可以增加心血管疾病和呼吸系統疾病的發病率，不利于身體健康．故不符合題意．
故選：C