Question

12．下列關于睡眠的說法，正確的是（　　）

• A． 睡眠對人有益，時間越長越好
• B． 青少年學習緊，少睡會兒沒關系
• C． 睡前要吃飽才能睡好
• D． 少年每天睡覺時間應不少于8h

Answer 1

分析 睡眠可以使腦的功能得到最大限度的恢復，提高學習效率，睡眠對于大腦健康是極為重要的．

解答 解：A、睡眠對人有益，并不是每天的睡眠時間越長越好，A錯誤；
B、青少年神經系統發育不完善，因此需要較多的睡眠，B錯誤；
C、睡前要吃飽會影響睡眠，C錯誤；
D、青少年神經系統發育不完善，因此需要較多的睡眠，青少年每天應該保持8～9小時的睡眠時間，并且必須保證高質量．如果睡眠的時間不足或質量不高，那么會危害生命或對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能，D正確．
故選：D．

點評 解答此類題目的關鍵是熟記青少年的睡眠時間．