Question

【題目】對于飲食與健康的關系，下列說法中正確的是（　　）

A. 用含有多種營養成分的飲料代替水

B. 只吃水果和蔬菜保持苗條的身材

C. 炒菜的時候多加油鹽使菜有滋有味

D. 每日三餐定時定量，注意均衡營養

Answer 1

【答案】D

【解析】

合理膳食包括一日三餐，按時就餐，營養合理均衡。

為了保持身體健康，要做到合理膳食。體內水分的補充要以喝白開水為宜，不能用飲料代替白開水，A錯誤；所吃的食物要以谷類或根莖類為主，不能只吃水果和蔬菜，B錯誤；人體如果攝入的食鹽較多，會加重內臟器官的負擔，容易導致高血壓等癥，C錯誤；合理膳食，必須保證每日三餐，按時就餐；在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量分別占30%、40%和30%左右；各種營養成分的比例要適宜，D正確。