Question

【題目】下列飲食習慣比較合理的是

A. 一日三餐，按時進餐，三餐能量比為3：4：3B. 為了節省時間不吃早飯

C. 多吃高能量食物，少吃蔬菜水果D. 合口味的多吃，不合口味的少吃

Answer 1

【答案】A

【解析】

合理膳食指的是由食物中攝取的各種營養素與身體對這些營養素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過多．根據平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．據此解答．

A、一日三餐應考慮到人體每天對能量的需求，在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應當分別占30%、40%、30%左右。A正確，

B早餐經常不吃，午餐少吃，晚餐多吃是一種不健康的習慣，應當改正， B錯誤。

CD、各種食物所含營養成份不同，沒有哪一種單一食物能供給人體所需的全部營養素，因此，挑食、偏食都會影響身體健康，為了保持身體健康，必須保證每日三餐，按時進餐。三餐分配要合理，不偏食、不挑食，食不過量。CD錯誤。