Question

【題目】下列飲食習慣比較合理的是（ ）

A. 一日三餐，按時進餐，三餐熱量之比為3：4：3B. 合口味的多吃，不合口味的少吃

C. 早上、中午多吃務必少吃，晚上多吃D. 為了節省時間不吃早飯

Answer 1

【答案】A

【解析】

此題考查的知識點是合理營養，可以從合理營養的含義、要求方面來解答。

合理營養的含義是，由食物中攝取的各種營養素與身體對這些營養素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過多。根據平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物。合理營養還包括合理的用膳制度和合理的烹調方法，每天要一日三餐，按時進餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量攝入分別占30%、40%、30%，因此，每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3，A符合題意。