Question

在日常生活中，為保持良好情緒，遇到不愉快的事可以采用（　�。�

A．找親人大吵一場

B．可以適當地喝酒、抽煙，再睡一覺

C．可以找知心朋友訴說煩惱情緒

D．可以到高速公路上開快車狂飆宣泄自己的情緒

Answer 1

分析：此題考查的是調節情緒的方法，調節自己的情緒可概括為：一、轉移注意力．二、宣泄．三、自我安慰，據此答題．

解答：解：心情愉快是心理健康的核心．良好的情緒和適度的情緒反應，表示身心處于積極的健康狀態．但是，在日常生活中，當一個人都會或多或少地出現一些情緒問題時，我們可以試著用以下三種方法來調節自己的情緒．
方法一：當情緒不好時，有意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解．
方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，但不能大吵，把積壓在內心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康．但是，要注意宣泄的對象、地點和場合；方法也要適當，避免傷害別人．
方法三：當你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找一個適當的理由來安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實．適當地喝酒，再睡一覺對身體不利，不可以到高速公路上開快車狂飆宣泄自己的情緒，綜上所述，C符合題意． 
故選：C

點評：調節自己的情緒可概括為：一、轉移注意力．二、宣泄．三、自我安慰．