Question

14．青少年應(yīng)養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，下列選項中屬于健康的生活方式是（　　）

• A． 不吸煙少喝酒
• B． 熬夜學(xué)習(xí)到天亮
• C． 為減肥不吃飯
• D． 積極參加勞動

Answer 1

分析 健康的生活方式有：堅持合理營養(yǎng)；堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；合理用藥；異性同學(xué)間應(yīng)建立真誠友誼、積極參加集體活動．
健康的生活方式不僅有利于預(yù)防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質(zhì)量．

解答 解：A、不吸煙，不酗酒，生活有規(guī)律，可以養(yǎng)成良好的習(xí)慣，形成生物鐘，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，提高身體的免疫能力，A錯誤；
B、熬夜學(xué)習(xí)到天亮，會破壞人體的生物鐘，影響身體健康，B錯誤；
C、合理膳食、均衡營養(yǎng)，一日三餐按時就餐，既能滿足營養(yǎng)物質(zhì)的需要，又避免過量攝入導(dǎo)致肥胖或攝入不足而營養(yǎng)不良．早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內(nèi)無法供應(yīng)足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍．為減肥不吃飯是不對的，正確的減肥應(yīng)當(dāng)合理飲食，適量運動，C錯誤；
D、經(jīng)常參加體育勞動是健康的生活方式，D正確．
故選：D．

點評 解答此類題目的關(guān)鍵是熟知健康的生活方式，選擇健康的生活方式，要從我做起，從現(xiàn)在做起．