Question

14．下列生活方式中屬于健康生活方式的是（　　）
①積極參加集體活動　②少吃飯，多吃零食　③經常熬夜　④堅持體育鍛煉　
⑤因煩惱事而抽煙、酗酒　⑥不挑食、合理營養．

• A． ①④⑥
• B． ②③⑤
• C． ④⑤⑥
• D． ③④⑥

Answer 1

分析 健康的生活方式有：生活有規律、合理膳食、合理用藥、異性同學間應建立真誠友誼、積極參加文娛活動和體育運動、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等．

解答 解：健康的生活方式不僅有利于預防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質量．選擇健康的生活方式，要從我做起，從現在做起：堅持平衡膳食；堅持適度體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動．
（1）合理膳食、均衡營養，不挑食，既能滿足營養物質的需要，又避免過量攝入導致肥胖或攝入不足而營養不良．因此排除②；
（2）生活有規律，可以養成良好的習慣，形成生物鐘，提高神經系統的興奮性，提高身體的免疫能力．熬夜學習到凌晨，會破壞人的生物鐘，使神經系統的興奮性降低，降低學習效率，還會影響身體健康，故排除③；
（3）抽煙、酗酒會使人感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍，排除⑤；
故①④⑥符合題意．
故選A．

點評 此題考查的知識點是健康的生活習慣，解答此類題目的關鍵是熟知健康的生活方式，解答時可以從健康的生活習慣對身體的影響方面來切入．