Question

10．學生的一日三餐熱量比，應合理安排：早：中：晚約為（　　）

• A． 30%，40%，20%
• B． 40%，40%，30%
• C． 30%，30%，20%
• D． 30%，40%，30%

Answer 1

分析 合理營養的含義是，由食物中攝取的各種營養素與身體對這些營養素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過多．根據平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物；合理營養還包括合理的用膳制度和合理的烹調方法．每天要一日三餐，按時進餐．

解答 解：良好的飲食習慣與均衡的營養能夠促進身體的生長發育，增強對疾病的抵抗力．合理膳食要求早、中、晚餐的能量攝入分別占30%、40%、30%．因此，學生的一日三餐熱量比，應合理安排，早：中：晚約為30%，40%，30%．
故選：D．

點評 解答此類題目的關鍵是理解合理營養的含義及要求．