Question

【題目】如果一個人體內的紅細胞計數和血紅蛋白含量都低于正常值，他的健康會受到什么影響呢？可以采取哪些措施來緩解這些癥狀？_____________

Answer 1

【答案】貧血，（1）飲食調攝：飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。要富有營養及易于消化。飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補充葉酸，維生素Ｂ12，有利于巨細胞性貧血的治療。但缺鐵性貧血則不宜飲茶，因為飲茶不利于人體對鐵劑的吸收。適當補充酸性食物則有利于鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養身體。 　　（2）勞逸結合，進行適當的體育活動

【解析】（1）血液中紅細胞的數量過少或血紅蛋白的含量過低都叫貧血。紅細胞是通過其中的血紅蛋白與氧結合形成氧和血紅蛋白，來運輸氧氣的。貧血患者是因為紅細胞數量過少或者紅細胞中血紅蛋白的含量過少，其運輸氧的能力差，影響體內正常生理活動，而出現了頭昏、乏力等癥狀。

（2）血紅蛋白是一種紅色的含鐵的蛋白質，有蛋白質和鐵構成，人體缺鐵會使血紅蛋白的合成發生障礙，從而使人體內血紅蛋白的含量過低，導致貧血。貧血患者應當多吃含鐵和蛋白質豐富的食物。