Question

下列飲食習(xí)慣中，合理的是（ ）
A．因貪睡而經(jīng)常不吃早餐
B．用喝果汁、可樂等飲料來代替飲水
C．只吃自己喜歡的食物
D．合理營養(yǎng)，平衡膳食

Answer 1

【答案】分析：此題主要考查的是均衡營養(yǎng)、合理膳食的相關(guān)知識(shí)，思考解答．
解答：解：合理膳食指的是由食物中攝取的各種營養(yǎng)素與身體對(duì)這些營養(yǎng)素的需要達(dá)到平衡，既不缺乏，也不過多．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．合理營養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法，烹調(diào)時(shí)要注意低鹽、低脂肪，并少放味精等．每天要一日三餐，定時(shí)定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃飽，晚上吃少．每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3．缺乏某些營養(yǎng)素會(huì)引起營養(yǎng)缺乏病．水是構(gòu)成細(xì)胞的主要成分，人體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)和廢物必須溶解在水中才能被運(yùn)輸，可見水的作用很大，要注意補(bǔ)充水分，不能用飲料代替補(bǔ)充水分等．可見D符合題意．
故選：D
點(diǎn)評(píng)：這部分內(nèi)容是考試的重點(diǎn)，要注意理解和掌握，結(jié)合題意，靈活答題．