Question

【題目】日常生活中出現緊張、煩惱、焦慮等情緒時，下列調節方法正確的是（ ）

A．聽音樂或打球來分散注意力 B．喝酒、抽煙

C．破壞物品出氣 D．大吵大鬧

Answer 1

【答案】A

【解析】

試題分析：心情愉快是心理健康的核心。良好的情緒和適度的情緒反應，表示身心處于積極的健康狀態。但是，在日常生活中，當一個都會或多或少地出現一些情緒問題時，我們可以試著用以下三種方法來調節自己的情緒。方法一：當情緒不好時，有意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解。方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，把積壓在內心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康。但是，要注意宣泄的對象、地點和場合；方法也要適當，避免傷害別人。方法三：當你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找一個適當的理由來安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，不要喝酒、抽煙、拿破壞物品出氣、大吵大鬧．要保持較為樂觀的態度。