Question

【題目】進行體育運動時，哪些關節容易受傷？應當怎樣保護？__________________。

Answer 1

【答案】進行體育運動時，上肢的肘關節、腕關節，下肢的膝關節、踝關節等都容易受傷。保護措施包括充分做好運動前的準備活動，運動強度應當適當，以及佩帶護腕、護膝等

【解析】

關節是由關節面、關節囊和關節腔三部分組成．關節面包括關節頭和關節窩，關節面上覆蓋著關節軟骨。人體有關節的部位很多，主要分布在四肢上，如上肢的肩關節、肘關節、腕關節和指關節等，下肢的有髖關節、膝關節、踝關節、趾關節等。

人體在運動時經常使用的主要關節，如上肢的肩關節、肩關節、肘關節、踝關節、腕關節、指關節等。體育運動時，其中的肘關節、腕關節和踝關節處活動較多，所以應做有關這些關節的準備活動，同時還要適當活動，以避免因突然劇烈運動而導致關節或肌肉受傷，如佩戴護膝護腕、運動強度適宜等。（言之有理即可）。