Question

【題目】一日三餐，早餐約占一日所需熱量的30%，午餐約占40%，晚餐約占30%。（_____）

Answer 1

【答案】對

【解析】合理營養的含義是，由食物中攝取的各種營養素與身體對這些營養素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過多．根據平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物。合理營養還包括合理的用膳制度和合理的烹調方法，要合理營養就要使人在早、中、晚餐的能量攝入合理。每天要一日三餐，按時進餐，定時定量，早、中、晚餐的能量攝入分別占30%、40%、30%。