Question

下列各項中，屬于合理營養的一組是（   ）
①每日三餐，按時進餐
②各種營養物質比例合適，互相搭配
③喝飲料代替喝水
④多吃蛋白質含量高的食物，少吃蔬菜水果
⑤喜歡吃什么就吃什么

A．①②

B．①③④

C．③④⑤

D．②③⑤

Answer 1

A

解析試題分析：合理膳食指的是由食物中攝取的各種營養素與身體對這些營養素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過多，根據平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物，合理營養還包括合理的用膳制度和合理的烹調方法，烹調時要注意低鹽、低脂肪，并少放味精等，每天要一日三餐，定時定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃飽，晚上吃少，每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3，缺乏某些營養素會引起營養缺乏病，水是構成細胞的主要成分，人體內的營養物質和廢物必須溶解在水中才能被運輸，可見水的作用很大，要注意補充水分，不能用飲料代替補充水分等，可見A符合題意。
考點：合理膳食。
點評：此題為基礎題，要注意理解和掌握，結合題意，進行解答。