Question

（2012?潮州）下列各項中，屬于合理營養的一組是（　　）
①每日三餐，按時進餐
②各種營養物質比例合適，互相搭配
③喝飲料代替喝水
④多吃蛋白質含量高的食物，少吃蔬菜和水果
⑤喜歡吃什么就吃什么．

A．①③⑤

B．②③④

C．①②

D．①②③④

Answer 1

分析：此題考查的是知識點是合理營養．合理營養是指全面而平衡營養．

解答：解：合理營養是指全面而平衡營養．“全面”是指攝取的營養素種類要齊全；“平衡”是指攝取的各種營養素的量要適合，與身體的需要保持平衡．為了做到合理營養，按“平衡膳食寶塔”均衡攝取五類食物，以避免營養不良和營養過剩；為了保持身體健康，必須保證每日三餐，按時進餐；在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應當分別占30%、40%、30%左右；每天足量飲水，合理選擇飲料．可見，選項C符合題意．
故選：C．

點評：解此題的關鍵是理解掌握合理營養、平衡膳食的含義．