Question

【題目】我們每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量比例應當為

A. 3：3：4 B. 4：3：3 C. 3：4：3 D. 以上都可以

Answer 1

【答案】C

【解析】

為了滿足人體每天對能量和營養物質的需要，人們的營養必須合理，合理膳食要求早、中、晚餐的能量攝入分別占30%、40%、30%，據此解答。

合理營養指食物中攝取的各種營養素與身體對這些營養素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過多。根據平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物。合理營養還包括合理的用膳制度和合理的烹調方法．每天要一日三餐，按時進餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量攝入分別占30%、40%、30%。故選C。