Question

科學、合理地減輕體重的方法有（　　）

A．多運動

B．節食、只喝水

C．少吃高能量的食物

D．多吃高能量的食物

Answer 1

分析：合理膳食利于人體的健康成長，否則偏食等不合理的膳食習慣會導致營養不良或營養過剩．據此解答．

解答：解：營養過剩是指碳水化合物和脂肪攝入量長期大于消耗量，能包含由于暴飲暴食或過度的攝入特定的營養素而造成的營養過剩，通過內分泌轉化為甘油三脂儲存在內臟表面和皮下組織，導致發胖．由于現代入膳食結構的失衡，熱能攝入量增加，營養過剩，再加上現代入體力活動減少，使人體過于肥胖．減肥時要注意方法科學，不能影響營養物質的正常攝入量，不能無原則的節食．我們應該多參加適當的體育活動，這樣既能消耗掉較多的脂肪，起到減肥的效果，又不影響身體健康．同時注意正常合理的飲食，少吃高能量的食物，避免脂肪堆積，可見AC符合題意．
故選：AC

點評：這部分內容是重點，在考試中經常出現，要注意理解和掌握．