Question

7．通常情況下，下列飲食結構合理的是（　　）

• A． 一日三餐，按時進餐
• B． 合口味的多吃，不合口味的少吃
• C． 早上、中午少吃，晚上多吃
• D． 為了節省時間不吃早飯

Answer 1

分析 合理膳食指的是由食物中攝取的各種營養素與身體對這些營養素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過多．

解答 解：A、每天要一日三餐，定時定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃飽，晚上吃少．A正確；
B、為了保持身體健康，必須保證每日三餐，按時進餐．三餐分配要合理，不偏食、不挑食，B錯誤；
C、在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應當分別占30%、40%、30%左右，C錯誤；
D、不吃早餐不能滿足上午人體對營養的需要，D錯誤．
故選：A

點評 合理膳食利于人體的健康成長，否則偏食等不合理的膳食習慣會導致營養不良或營養過剩．