Question

14．下列哪項運動不屬于有氧運動（　　）

• A． 慢跑
• B． 散步
• C． 打乒乓球
• D． 做廣播操

Answer 1

分析 有氧運動也叫做有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉，據此解答．

解答 解：有氧運動的好處是：可以提升氧氣的攝取量，能更好地消耗體內多余的熱量．也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態．因此它的特點是：強度低、有節奏、持續時間較長．要求每次鍛煉的時間不少于1小時，每周堅持3到5次．通過這種鍛煉，氧氣能充分酵解體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏松，調節心理和精神狀態，是健身的主要運動方式．常見的有氧運動項目有：步行、慢跑、做操、滑冰、游泳、騎自行車等．因為打乒乓球需要大范圍的跑動，跳躍，其間消耗的氧氣很多，是無氧運動，來回跑場子的時候也有無氧運動，跑動，跳動，急停，打乒乓球不像跑步一樣那么簡單的歸納而且運動的強度，也是多變的，遇強則強．
故選：C

點評 經常進行體育鍛煉，人體新陳代謝旺盛，肌肉中的毛細血管開放數量增多，血流量增大，肌纖維增粗，肌肉體積增大．