Question

19．當考試前，很多同學會很緊張，下列哪些方法是不恰當?shù)模ā　。?table class="qanwser">A．進行適當?shù)奈膴驶顒?/td>B．把緊張的感受告訴親密的人C．尋找樂觀的理由來安慰自己D．喝點酒提提神

Answer 1

分析 心情愉快是青少年心理健康的核心．良好的情緒和適度的情緒反應，表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)，在考前，解決有些學生心理緊張的方法有三種：一、有意做點別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、散步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解；二、把自己心中的緊張感受向親人或知心的朋友訴說，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康；三、合理安排作息時間．考前很多同學心理難免緊張，往往會神經(jīng)衰弱，睡眠不足，經(jīng)常服用安眠藥會刺激大腦，導致更多的不良反應．

解答 解：ABC、把緊張的感受告訴親密的人、自我安慰、進行適當?shù)奈膴驶顒樱�都屬于調(diào)節(jié)情緒是好方法，ABC合理．
D、吸煙時產(chǎn)生煙霧里有40多種致癌物質(zhì)，過量飲酒會使腦處于過度興奮或麻痹狀態(tài)，引起神經(jīng)衰弱，并影響智力，使智力減退．因此吸煙喝酒不利于解悶還會嚴重影響身體健康，D不恰當；
故選：D．

點評 解決本題的關(guān)鍵是掌握調(diào)節(jié)情緒的方法：一、轉(zhuǎn)移注意力．二、宣泄．三、自我安慰．