Question

13．將下列左邊不良的飲食習慣與右邊相應的不健康的表現連起來

Answer 1

分析 合理膳食指的是由食物中攝取的各種營養素與身體對這些營養素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過多．根據平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．合理營養還包括合理的用膳制度和合理的烹調方法，烹調時要注意低鹽、低脂肪，并少放味精等．每天要一日三餐，定時定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃飽，晚上吃少．每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3．缺乏某些營養素會引起營養缺乏病．據此解答．

解答 解：食物中含有為人體提供能量的主要成分，A經常不吃飯，人體缺乏能量，導致上課頭昏眼花；B貪吃，喜歡吃肉，肉含的脂肪較多，導致肥胖．C蔬菜和水果含豐富的維生素C，不愛吃蔬菜會缺乏衛生素C，導致牙齦出血．D炒菜放的鹽多，味濃，但是人吃多了容易的高血壓．
故答案為：

點評 合理膳食利于人體的健康成長，否則偏食等不合理的膳食習慣會導致營養不良或營養過剩．