Question

11．想一想，你家人的生活方式中健康的生活方式有哪些？不健康的生活方式有哪些？

Answer 1

分析 健康的生活方式不僅有利于預防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質量．

解答 解：健康的生活方式有：生活有規律、合理膳食、合理用藥、異性同學間應建立真誠友誼、積極參加文娛活動和體育運動、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等．
生活方式影響身體健康．如生活有規律，可以養成良好的習慣，形成生物鐘，提高神經系統的興奮性，提高身體的免疫能力；合理膳食、均衡營養，一日三餐按時就餐，既能滿足營養物質的需要，又避免過量攝入導致肥胖或攝入不足而營養不良；還可以從心理上親情方面，希望他們健康長壽；積極參與，制定家庭健康生活方式計劃、備率，積極執行并督促、提醒家人養成健康生活方式．健康的生活方式有：生活有規律、合理膳食、合理用藥、異性同學間應建立真誠友誼、積極參加文娛活動和體育運動、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等．
不健康的生活方式：吸煙、酗酒、吸毒，熬夜，暴飲暴食，偏食挑食等
故答案為：合理飲食；按時作息；不吸煙、不喝酒；不吸毒；堅持體育鍛煉；與同學和睦相處等等．不健康的生活方式：吸煙、酗酒、吸毒，熬夜，暴飲暴食，偏食挑食等

點評 解答此類題目的關鍵是熟知健康的生活方式，選擇健康的生活方式，要從我做起，從現在做起．