還有一種觀點認為巧克力可以提高智力.的確.巧克力中含有一些對大腦有益的物質.研究發現.每天吃50克巧克力可以延緩機體的衰老.但這里所指的是黑色的苦巧克力.那些非常甜的.含有奶制品的巧克力含有大量糖.過多食用這樣的巧克力會產生許多不良問題.如糖尿病.肥胖癥等. 食品專家指出.在日常飲食中.最重要的是保持一個良好習慣.每餐不能吃得太飽.飽滿的午餐會降低大腦的活動能力.出現所謂的“食困 現象.但緊張的工作與低能量的飲食也是不相容的.因此.最合理的方法是多吃一些蔬菜.豆制品和液體.但不是啤酒和濃茶. 科學研究還發現.其實大腦最好的營養成分是葡萄糖.大腦細胞需要大量的葡萄糖.葡萄糖通常存在于谷物.土豆和豆角中.桃子.香蕉和梨中也含有豐富的葡萄糖. 研究人員指出.食品本身并不能提高智力.含有維生素B的食品.比如肉.魚.花生等.可以幫助促進大腦思維的過程.消除疲勞.早晨吃上一個橙子可以一整天精神飽滿.如果你不能利用這些食品恢復體質.還可以用合成維生素補充.但是要想開發智力.最好的方法是不斷學習.讀好書.與有文化有知識的人交流. 【
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