撐桿跳高是一項技術性很強的體育運動，完整的過程可以簡化成如圖所示的三個階段：持桿快速助跑、撐桿起跳上升、越桿自由下落。在撐桿起跳上升一直到最高點的過程是動能和       能轉化為         能 ；在越桿后自由下落過程中         能逐漸增加（本題要求選填具體的機械能）。 

運動員在撐桿跳高，如圖所示，撐桿彎曲說明力可以________．運動員在上升的過程中，撐桿的________能轉化為運動員的重力勢能．