心態策略――2008高考.我一定行! ??高考是緊張.激烈的腦力勞動.需要考生全身心投入.且處于最佳狀態.以保證每分鐘都能積極思維.考試開始前.考生應像運動員競賽前先做準備活動一樣.摒棄與高考無關的一切雜念.排除種種可能在考場中分散注意力的因素.適當熱身.提前進入“角色 .考試中要克服六種不良心態. 1.偏急心態.考試時.有些考生為了搶時間.剛拿到試題.情緒急躁.沒有審清題設條件.慌忙答題.這種心態稱作偏急心態.正確的做法是:拿到試題.先大致瀏覽一下.做到心中有數.每做一題.不要急于動手.先看清題設條件.挖掘隱含信息.提醒自己“心急吃不了熱豆腐. 2.猶豫心態.一接觸到試題.好象有不少思路.但對每一種思路又感到模糊朦朧.不知如何是好.猶豫不定.遲遲不下筆.此謂猶豫心態.正確做法:仔細分析題目.抓住關鍵的解題信息.選取自己感到比較適合的思路.進行解答操作. 3.煩躁心態.經過幾次的嘗試.仍不得其解.心情煩躁不安.再嘗試.再失敗.煩躁更甚 .這種煩躁心態.堵塞了思路.失去了靈感.妨礙了能力及水平的發揮.正確做法:靜下心.不急躁.將這個題目打上記號暫時放一下.繼續做下面的題目.記住.你是人.不是推土機.移山大法――山不過來.我就過去. 4.固執心態.考試時.久攻不下的試題.又不愿意放棄.又不愿意轉換思考角度.苦思冥想.徒然浪費時間.此謂固執心態.正確的做法:遇到事情想得開.不要一條路走到黑.不要為了個芝麻丟掉個大西瓜. 5.懊喪心態.考試進行中.有的試題久攻不下.不得不放棄時.出現一種惋惜心理.形成懊喪心態.正確做法:來點“阿Q精神 .可以觀察周圍考生.認定“我難他們更難 .“我沒有做出來的題目他們也可能做不出 .Q――可以是“窮 .也可以是“強 .要相信自己.不要隨便否定自己.不要覺得自己自欺欺人.要記住.自信的人才有走出困境的希望. 6.沖動心態.在經過多次嘗試后.忽然來了靈感.豁然開朗.心情異常興奮.思維失控. 產生沖動心態.正確做法:告誡自己必須冷靜.不要被勝利沖昏頭腦.“我易人易.我不大意. ??越是臨近高考.心態的調節越重要.因此可以說.調節好心態是高考成功的一半.如何調整 好心態.概括為16個字:強化信心.優化情緒.進入狀態.充分發揮. 【
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