下面是一位同學在測量金屬塊密度時的實驗步驟記錄．
A：用天平稱出金屬塊的質量，其結果是m₁=79kg．
B：在量筒內注入適量的水，用天平稱出量筒和水的總質量為m₂=180g．
C：在量筒內注入適量的水，量筒的讀數為V₁=50.0ml．
D：將金屬塊放入量筒中，用天平稱量筒水和金屬塊的質量為m₃=259g．
E：將金屬塊放入量筒中，量筒的讀數為V₂=60.0ml．
上述步驟中，多余的步驟是________（填序號），金屬塊的體積為________ml，金屬塊的密度為________kg/m³．步驟中適量的含義是：水最多應為________；水最少應為________．