Question

14．As we all know sleeping late is not a good habit，but some people are still used to it．If you like sleeping late and want to full of energy during the day，here are some ways may help you．
Don't over sleep
Too much sleep is a bad thing．Rather than feeling more rested，it makes you tired．For some who like staying up late，having a regular wake up time is just as important as it is for some who like getting up early．
Don't sleep too late
Sleeping too late means you may get up late．Sleeping until mid-afternoon can make it harder to get to sleep the following night．The best time to get up is between 8：00and 10：00a．m．This gives you a chance to get the 6-8hours of sleep that you need without oversleeping or losing too much of the day．
Set a cut off time （停止時間）
For some who like working at night，it's difficult for them to wind down（平靜，放松）．This can lead to late nights that throw off your schedule．The way to manage this is setting a cut of time．You can set your cut off time for an hour before bed time，usually around 11：00-11：30．After the cut off time you can stop working and wind down．You can do something to relax yourself，such as listening to music or light reading．This can help you fall asleep soon．
 28．Which is the best time to get up according to the passage？C
A.6：30a．m．
B.7：30a．m．
C.9：30a．m．
D.10：30a．m．
 29．What can setting a cut off time help you？B
A．Keep exciting at night．
B．Calm down and sleep soon．
C．Keep working without feeling sleepy．
D．Make you full of energy．
 30．Which of the following is Wrong？D
A．Some people are used to sleeping late．
B．It's very important to have a regular wake up time．
C．If you stay up too late you may sleep late．
D．Listening to music at night can make you keep awake．
 31．Where can we find the passage？A
A．In a health magazine．
B．In a novel．
C．On a movie poster．
D．In a story book．

Answer 1

分析 文章主要講述了睡懶覺不是一個好習慣，介紹了這樣會對我們的身體造成不健康的，文章提及了怎么樣不睡懶覺．

解答 28．C 細節理解題．根據文章內容"The best time to get up is between 8：00and 10：00a．m．"起床的最佳時間是從上午8點到10點之間．結合選項，故選C．
29．B 細節理解題．根據文章內容"usually around 11：00-11：30．After the cut off time you can stop working and wind down．"通常在11：00-11：30．after截止時間可以停止工作，放松．這樣可以讓你很快平靜下來睡覺．故選B．
30．D 細節理解題．根據文章內容"You can do something to relax yourself，such as listening to music or light reading．This can help you fall asleep soon．"你可以做些放松自己的事情，比如聽音樂或輕讀，這樣可以幫助你很快入睡．故選D．
31．A 推理判斷題．文章主要講述了睡懶覺不是一個好習慣，介紹了這樣會對我們的身體造成不健康的影響，文章還提及了怎么樣不睡懶覺．由此推斷，本文應該是出現在一本健康雜志上面，結合選項，故選A．

點評 本文是一個科教類閱讀理解，題目涉及多道細節理解題，做題時結合原文和題目有針對性的找出相關語句進行仔細分析，結合選項選出正確答案．推理判斷題也是要在抓住關鍵句子的基礎上合理的分析才能得出正確答案，切忌胡亂猜測，一定要做到有理有據．