Question

2009年4月27日，衛生部首次向社會及媒體發布《保持健康體重知識要點》，向肥胖“宣戰”。對肥胖者而言，要想達到健康體重，下列做法科學的是

①每天堅持中等強度鍛煉至少持續半小時

②可以通過不吃早餐等節食方法減輕體重

③利用藥物減輕體重是目前最科學有效的方法

④食物多樣，少食高熱量、油炸食物，控制膳食總熱量

A．①③       B．①④     C．②③          D．②④

Answer 1

、B

解析:

、肥胖是因為能源物質過多而轉化成脂肪儲存造成的，要減肥有兩條途徑，一是增加能量消耗，如堅持鍛煉，但，一定要達到一定強度，否則，更容易肥胖。二是減少熱量食物來源，如少食高熱量、油炸食物，但是，②可以通過不吃早餐等節食方法減輕體重是不科學的，因為早餐不吃易造成營養缺乏，而③利用藥物減輕體重的做法并不科學，因藥物往往具有一定的毒副作用。因此，答案是B