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以植物性食物為主食的人普遍有缺鈣現象,請根據某人的一日食譜回答:
食物的種類 | 食物重量(g) | 含鈣量(g∕100g) | 日需鈣量(g) |
饅頭 | 1000 | 0.03 | 0.8 |
青白菜 | 500 | 0.03 | |
豆腐 | 200 | 0.16 | |
牛奶 | 0 | 0.10 | |
豬肉 | 50 | 0.06 |
(1)該人每日攝入的鈣總量為 g,要達到正常值需要增加牛奶 g.
(2)如果少年兒童長期缺鈣容易患 。
(3)有的孩子雖然補了很多的鈣制品,但還有明顯的缺鈣癥狀,最可能的原因是缺乏 。
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