Question

【題目】散步、慢跑、做操等，強度較低、持續(xù)時間較長、節(jié)奏較慢，這類運動方式叫做___________。

Answer 1

【答案】有氧運動

【解析】散步、慢跑、做操等，強度較低、持續(xù)時間較長、節(jié)奏較慢，這類運動方式叫做有氧運動。有氧運動的好處是：可以提升氧氣的攝取量，能更好地消耗體內(nèi)多余的熱量。也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀。