Question

【題目】在青春期，飲食上應該做到（　　）

A. 吃得越多越好B. 多補充蛋白質、糖類

C. 營養全面、合理D. 可以不吃早餐

Answer 1

【答案】C

【解析】

合理膳食必須符合個體生長發育和生理狀況等的需要，含有人體所需要的各種營養成分，含量適當，比例適中，以全面滿足身體需要，維持正常生理功能，促進生長發育和健康，這樣的膳食才能符合均衡膳食的要求。

根據平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物，不能以每某一種為主。人類的生存離不開食物，食物中含有脂肪、蛋白質、糖類、維生素、水、和無機鹽等營養成分，每一種營養成分都是人體正常生長發育和各項活動所必須的，進入青春期，正是身體發育的重要時期，要注意合理膳食，保證營養全面、均衡，才能使生長發育的潛力得到充分發揮；此外還要合理休息、積極參加文娛活動和體育鍛煉，有利于身體的健康發育，故選C。